L’EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une psychothérapie validée pour traiter les traumatismes, notamment le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Elle utilise des stimulations sensorielles bilatérales (le plus souvent des mouvements oculaires) pour aider le cerveau à « digérer » et classer des souvenirs douloureux ou bloqués.

Comment fonctionne une séance ?

Pendant la thérapie, le praticien demande au patient de se concentrer sur un souvenir traumatique tout en effectuant des séries de mouvements oculaires, des tapotements (tapping) ou des stimulations auditives. Cette gymnastique permet de reconnecter les zones émotionnelles et rationnelles du cerveau, réduisant ainsi l’intensité de la détresse associée au souvenir.