« Apprendre à danser les relations »
Vous avez peut-être déjà vécu ces moments de solitude relationnelle : l’un a besoin de retrait ou de calme, qu’il signale par un comportement. L’autre ressent ce retrait comme un signal de distance émotionnelle.
Dans cette danse dramatique, chacun envoie des messages non verbaux que l’autre entend parfaitement. Le froid s’installe alors.
Voici une piste pour vous aider à danser la relation : décrivez le cycle.
« Quand tu fais …, je ressens ça… alors je fais ça …, et ce que ça provoque chez toi, c’est probablement ça… » ♾️

« S’adapter versus se suradapter »
On sent tout de suite un malaise monter en nous quand on évoque le mot « suradaptation ». Il y a quelque chose de « surhumain » là-dedans. Pour moi, savoir s’adapter est absolument nécessaire pour vivre ensemble en harmonie. Mais à partir du moment où l’on ajoute ce « sur », la relation devient toxique. Tôt ou tard, des tensions vont se faire sentir, voire éclater.
Alors, à nous de bien repérer le moment précis où nous nous sentons poussés à franchir ce cap, et de prendre conscience de ce qui nous pousse à le faire.

« Les ruminations« 
Mettons un peu de lumière sur ces pensées incessantes et envahissantes qui viennent perturber notre quotidien.
Pour moi, il y a des distinctions à faire avant de pouvoir trouver des solutions pour s’en libérer.
Il y a 4 directions que prennent nos pensées envahissantes : le futur ou le passé, avec une base de colère ou de tristesse. On peut donc dire que :
. la colère et le passé : Je n’aurais pas dû = un reproche
. le passé et la tristesse : Si j’avais… = un regret
. le futur et la colère : Je devrai = une préparation au combat
. le futur et la tristesse : Si je n’arrive pas… = de l’anxiété
Ces 4 directions mettent en évidence des compositions intéressantes qui amènent des réponses différentes. J’espère que ces éléments vont apaiser vos nuits !

« Ce sont nos attentes, et non l’autre, qui sont la source de tous nos malheurs ! »
Il est important de mettre en évidence ces attentes, puis de voir comment les honorer. Quand l’autre est amené à y contribuer, cela doit être un choix, non une obligation — et pour que ce soit un choix, il doit en retirer un bénéfice. C’est souvent parce qu’il n’y trouve aucun bénéfice qu’il ne répond pas à nos attentes.
Avant de sombrer dans la déception, demandons-nous : que faire de nos attentes ? Cette question nous amène souvent à plonger en nous-mêmes, étape difficile mais nécessaire à traverser.

🎶Savoir donner …🎶
Florent Pagny a mis des paroles sur ce thème. Pour notre paix intérieure, il est nécessaire d’apprendre à donner sans rien attendre en retour, à donner vraiment, gratuitement. Souvenons-nous que l’ingratitude, qui parfois nous heurte, est la preuve que notre don était sincère. C’est ainsi que nous pouvons goûter pleinement à l’expérience du don et à toute la richesse qu’elle recèle.

« Quand nos défunts s’invitent en séance« 

Oui, parfois, nos défunts s’invitent lors des séances. Illusion ? Croyance ? Histoire qu’on se raconte ? Je ne souhaite pas juger. Ce que je peux confirmer, c’est que ce sont des moments bouleversants : les défunts viennent consoler, parfois demander pardon. Bien sûr, le doute demeure : est-ce vraiment vrai ? Est-ce seulement possible ?
Pour ma part, je garde mon cœur ouvert à ce que je ne peux pas expliquer et j’accepte de ne pas tout comprendre.

« Pourquoi nos décisions nous font-elles peur ?« 
Quand une décision importante se présente, le doute s’installe et nous éloigne de l’action. Peut-on vraiment choisir en étant pleinement prêt ? Je ne crois pas. C’est le chemin, pas la préparation qui apporte l’expérience.
Devant tout choix, il y a une rupture. Peut-être gardons nous la mémoire de notre naissance, qui nous a coupés du confort maternel. Une trace discrète, qui rend nos décisions si difficiles.
On est jamais tout à fait prêt.
On saute, et c’est justement ça, vivre.

 » Le chemin de nos illusions nous éloigne de l’autre »
Pour moi, l’illusion, c’est cette tendance à se raconter des histoires : sur ce que l’on croit savoir, sur nos valeurs, sur nos croyances. Ce sont ces situations qui mènent bien souvent à l’incompréhension et à l’inconfort. Et si nous essayions de rester ouverts ? De remettre en question nos certitudes et nos croyances ? Nous aurions alors peut-être la possibilité de découvrir une nouvelle façon de voir la vie et sans doute, un peu plus de paix dans notre quotidien.

« L’autre, ce regard qui nous invite à mieux nous connaître. »
Le regard de l’autre agit comme un miroir. Il nous renvoie une image de nous-mêmes que nous ne voyons pas toujours seuls. Ce regard est précieux : il nous pousse à nous remettre en question, à approfondir notre relation avec nous-mêmes, à comprendre qui nous sommes vraiment et ce dont nous avons réellement besoin. Accepter ce regard, c’est accepter de grandir.

« On croit pouvoir choisir mais c’est le corps qui décide vraiment. »

Il y a un moment où l’on réalise que la tête ne peut pas toujours décider, que le cœur, même très puissant, n’aura pas le dernier mot. C’est notre corps qui mène la danse même lorsqu’on ne veut pas trop l’écouter.Vous avez sûrement remarqué, comme moi que le corps est plus fort que tout. Quand il ne veut plus, ne peut plus, alors la tête n’y peut rien, la volonté et le mental non plus. Le cœur a beau vouloir, il n’y aura rien.Alors, prenons soin de notre corps. Il nous est précieux !

« Mon métier : cet espace où on crée ensemble des possibles. »

Je suis convaincue que chacun a son rôle à jouer dans l’immensité de la vie et que, comme un puzzle, nous avons une place précise. J’aime penser qu’ensemble, nous pouvons faire émerger la singularité de qui l’on Est et faire ce qui nous semble juste pour être en Paix.

« Vieillir, c’est savoir se détendre« 

Savoir profiter de Sa vie est une compétence à acquérir au fil des années. Savoir apprécier ce que l’on a, ce que l’on fait et qui l’on est, est sans doute le meilleur chemin qui mène à la paix. »

« On ne guérit pas en faisant semblant que ça va. On guérit en osant dire que ça ne va pas.« 

C’est ce premier pas qui est parfois difficile à faire : celui de mettre en mots nos maux, celui d’oser aller affronter ce qui nous pèse. Et si ce premier pas était celui qui nous ouvre une porte : celle de la rencontre avec l’autre, qui permet parfois une meilleure compréhension. Ne serait-ce pas là le début du chemin…